체지방률 25% 돼지인데

[익명(182.216)]

몇%까진 줄여야 근육에 선명도 생기냐.

먹는걸 조절을 못하겠다

근육운동도 하고, 유산소도 하는데..

턱걸이는 맥시멈 15개 함. 무반동 정자세로

키 170cm, 몸무게 85kg

95kg에서 다이어트 시작해서 75까지 뺐다가 10키로 요요옴.

[익명(bounce1386)]

15%이하

[익명(182.216)]

불가능. ㅠ

[익명(bounce1386)]

@ㅇㅇ(182.216) 15%까지도 못빼면 걍 돼지로 사셈 글러먹은거임

[[l9금]홍유미틱톡라방(222.112)]

https://yavo.world/live/tiktok

[헬갤러 1(106.101)]

걍 돼지새낀데

[익명(182.216)]

ㅠ

[헬갤러 1(106.101)]

지금 니 상태에서 식단만하면 15% 금방만듬 근육이 없는것도 아니고