5×5스트롱리프트로 운동을 시작했습니다
빈봉부터 벤치 75 ohp 50 로우 60 스쿼트 130 
데드 130 갔다가 정체기 씨게와서 탑세트(?)겸 3분할 푸쉬풀레그 주에 6일 하면서 벤치 85 ohp 55 로우 80 스쿼트 145 데드 130로 약간의 상승이 왔지만 ohp하다가 목에 부상 입고 휴식중입니다.
본론으로 돌아와 운동방향을 다시 잡아야하는지 
중급자(?)는 아직 아닌거 같은데 방향을 좀 잡고 싶네요