한달반에 얼마나 찌울수 있을까요 형님들

[익명(118.235)]

현재 177 58키로

3년전까지는 운동 적당히해서 68키로에 벤치 65까지 들고 접었는데

장이 안좋아서 기름진거에 유당불내증에 입맛도 없어서 살이 안불었음

이번엔 우유같은거도 끊고 기름도 피하고 2천 후반정도 칼로리 먹고있는데 한달반이면 몸무게 얼마나 불릴수 있을까요 근력후 인터벌은 항상 하는중입니다

[헬갤러 1(106.101)]

진짜 나는 30키로 찌울자신있는데 하

[익명(118.235)]

전 진짜 치팅데이하면 다음날 설사하고 전날보다 빠집니다

[헬갤러 2(211.36)]

내가 선천적으로 ㅈㄴ말랐는데 키 비슷하고 지금 74kg 왔다갔다함 보충제 먹지말고 운동후에 닭가슴살이랑 유당? 그거 제거된 우유에 콘푸라이트나 죠리퐁 말아먹으셈 우유 죠리퐁은 간식으로 먹으면 ㅆㅅㅌㅊ 먹기도편하고 나 똥 하루에 4~5번쌌는데 참고 모아서 존나급할때만 싸는 연습하니까 과민성대장증후군도 없어짐 걍 습관이된듯 장이 이새낀 모아싼다 이러면서 ㄹㅇ꿀

[헬갤러 2(211.36)]

바나나는 존나맛대가리없음 난 먹는거 ㅈㄴ싫어하는데 우유 죠리퐁이 제일 정배임 사실 콘푸라이트도 노맛임

[익명(118.235)]

감사함다 행님 득근하십셔

[도련니미찢데요시1(hope7959)]

난 한달에 10키로도 찌울 수 있는데... - dc App