근육통이 너무심해요님들아

[까알중(x1233s)]

상체는거의 걸레수준이라서 힘이안들어가는데

오늘은 그냥 러닝하고 그나마덜아픈 복부나 하체쪽위주로 하면 베스트인가요

온몸이 다아프면 그냥 하루쉬던가하고

- dc official App

[익명(isolate0548)]

ㅇㅇ - dc App

[까알중(x1233s)]

[익명(erase6695)]

며칠 쉬어도 됨 무리하다 다치면 몇달 쉬어야되니까

[까알중(x1233s)]

나이를 생각못하고 의욕만앞선듯... 적정선에서 운동해야겟어요 - dc App

[익명(221.142)]

너무 열심히 하지마 개떡같아도 꾸준히 나가면 돼

[까알중(x1233s)]

네ㅠ - dc App

[Pero(pedal0885)]

저도 연세있는데 화이팅 입니다~~