진짜 심각한 어좁인데 넓어질 수 있을까요?

[익명(106.101)]

185에 64키로입니다

키크면 골격도 좋다는데 전 어깨넓이40cm로 여자들보다 골격이 구립니다…

등운동 열심히 하면 넓어질 수 있을까요…어떤 옷을 입어도 태가 안나서 자존감이 많이 떨어집니다

[헬갤러 1(59.26)]

어깨 등운동 일단 시작해봐 1cm라도 넓어지니까

[익명(106.101)]

감사합니다!

[헬갤러 2(118.235)]

프레임이 좁아보이긴하네 그래도 니가 굽힌등 피고 가장큰 벌크업이 25~30은 최소로 하긴해야하니 꽤나 달라질거임

[익명(106.101)]

몸이 많이 굽긴 했습니다 알아차리셨네요ㄷㄷ 열심히 하겠습니다 감사합니다

[헬갤러 2(118.235)]

@글쓴 헬갤러(106.101) 원래 프레임은 정해져있고 대부분 굽히고 말린등을 다피우면 그게 본인 프레임임 그리고 부가적으로 등,어깨,광배,삼두 이런곳을 근육을 붙이면서 보조적으로 등을 크게 보이게 만드는거고 또한 멸치는 살크업이라는게 있어서 그살이 프레임을 얼마나 바꿔줄지 무궁무진함

[익명(106.101)]

@헬갤러2(118.235) 너무 감사드립니다