헬린이 멸치 조언 부탁드립니다 ㅠ

[저는씹덕이아닙..(injure1955)]

173/62/19

멸치를 탈출하고자 헬스 시작했습니다ㅠ

인바디 골격근량 30 체지방 11

하루 두끼 먹고 있었는데

헬스 시작하고 하루 네끼로 단백질이랑 더 챙겨 먹고 있습니다

근데 헬스 시작후에 살이 빠지기 시작하더니

일주일만에 58키로가 되었습니다

더 먹고 있는데 살이 빠지는 이유가 있을까요..

- dc official App

[와붕(211.220)]

하루 네끼 칼로리 계산해봐

[와붕(211.220)]

그리고 체중 체크는 1주일보단 2주마다 한번씩 해보는게 나음

[익명(isolate0548)]

더 먹어야하니까 - dc App

[헬갤러 1(211.195)]

먹는양이 늘었으면 빠질이유는 없고 아마도 운동 시작하면서 수분이 빠진걸거임

[헬갤러 2(211.234)]

밥 플때 저울로 무게 재면서 퍼라 몇g 먹는지 난 하루 2700정도 먹는데 61키로에서 3개월만에 67까지 늘림