상체랑 하체랑 격일로 하는게 정배임??

[익명(combine2986)]

헬스 3일차인데

매일 상체만 하는데 이러면 안됨?

러닝 좀햇어서 하체는 당장 안해도될거같은데

그리고 하체를 덜해야 역삼각형 잘되는거 아님?ㅋ

하근데 177/58이면 나랑 키랑 몸무게 거의 똑같은데

마이클잭슨은 왤케 어깨넓고 간지나냐?

하 불공평하네 이게 재능인가? 골격재능?

[헬갤러 1(59.26)]

역삼각형은 허리까지 말하는거임. 하체말하는게 아니라 하체하기 싫으면 안해도대. 어차피 나중에 필요에 의해 스스로 하게 됨

[초록향수(somewhat5664)]

이게 맞음 상체만 조지다보면 어느순간 내 하체 왜이래 싶은 순간이 옴 ㅋㅋㅋ

[헬갤러 3(220.119)]

하체 굳이 ? 나도 그렇게 생각하는데.. 진짜 하체만한 운동이 없긴함 걍 천연 스테로이드라 생각해라

[익명(211.234)]

어차피 하다보면 하체도 하게 됨 일단 하기 싫으면 상체만하던지 몸무게 열심히 찌워야할듯

[익명(combine2986)]

마이클잭슨 나랑 키몸무게 똑같은데 몸 왤케조음.. 진짜 골격이 다인거냐

[헬갤러 4(106.101)]

어차피 등운동 잘하려면 하체 해야한다 ㅋㅋ