형들 근손실 생각없이 다이어트해도 갠춘?

익명(183.180) 2026-05-28 16:03:00 추천 0

지금 체지 14-15퍼쯤이라 딱 5-6키로만 빼고싶은데

단백질 1.8배 먹고 3분할 돌리긴함