형님들 좀 도와주소…
평소에 허리가 많이 아치되있어서
전방경사? 이게 심한거같은데
복근운동 레그레이즈나 윗몸같은건 5개만 해도 개아파서 꿈도못꿈 그래서 유튜브에 막 허리 바닥에붙이고 하는 그런 복근운동 찾아봐도 아파서 못하겠고 평소에나 다른운동 (가슴 등) 이런거해도 허리가 너무 아픔 진짜 교정하는방법없음? 수영도 하는데 허리가 아치가심하니까 하체가 내려감

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