170에 60인 마른몸에 뱃살 좀 있는 두달차 초보입니다
주에 4번 시간은 한시간에서 한시간반사이
달리기 스트레칭 상하체머신으로운동 천국의계단
루틴으로 하는중인데
제대로 하는거 맞을까요
몸 키우면서 뱃살도 빼고 싶은데 거의 두달째인데 뱃살은 그대로 같아요
조언 좀 부탁해요
170에 60인 마른몸에 뱃살 좀 있는 두달차 초보입니다
주에 4번 시간은 한시간에서 한시간반사이
달리기 스트레칭 상하체머신으로운동 천국의계단
루틴으로 하는중인데
제대로 하는거 맞을까요
몸 키우면서 뱃살도 빼고 싶은데 거의 두달째인데 뱃살은 그대로 같아요
조언 좀 부탁해요
뱃살은 결국 체지방인데 한자릿수로 떨어트리면 없어집니다 웨이트 하고 유산소 하는거면 마이마운틴 타세요 목적이 체지방 감량이면 천국의계단은 무의미합니다