오늘 러닝머신 13경사 4속도로 15분 걷고
핵스쿼트
20kg 10회
40kg 10회
60kg 10회
40kg 10회 7셋
이렇게 했는데 머리가 너무 아프다 정상임?
평소에 바벨스쿼트는 60kg 10x10도 하는데 진짜 뒤지게 힘드네