헬린이 운동 루틴 조언 좀

[익명(118.235)]

헬스 완전 처음 시작하는데 유튜브 보고

체스트 프레스

숄더 프레스

랫풀다운

레그 익스텐션

레그컬

15~20회 3세트씩 주 6일 하는데

초반 한달 정도는 이 루틴 괜찮나?

- dc official App

[도잉ㅇ(southern8667)]

머신만 쓰지말고 프리웨이트도 해

[익명(118.235)]

초보는 자세 잡기 어렵다길래 안했는데 초반에도 하는 게 낫나? - dc App

[도잉ㅇ(southern8667)]

@글쓴 헬갤러(118.235) 혼자함?

[익명(118.235)]

@도잉ㅇ ㅇㅇ 출근 전에 아침 일찍 해서 - dc App

[헬갤러 1(58.143)]

내가 초반 한달 그렇게 했음 그러다가 욕심나서 한두개 추가하다 보니 분할로 하기 시작하고 막 그럼 ㅇㅇ