한창 벌크할때 보충제포함 하루7끼 까지먹어봤다

진짜 눈떠잇을때 잠깐 시간지나면

밥처먹을시간이고 진짜 곤욕이다 그것도 1 년 했었고


지금은 일반식4끼에 보충제+바나나3개로 총5끼인데

지금은 그냥 7끼먹다가 그런지 진짜 부담이 하나도없음

여기서한끼 더늘려서 6끼로 조정하면

골근 50찍을수있을듯