체지방도 도움됌?

[익명(106.101)]

다이어트 한답시고

체지 25에서 18만들었는데

문득생각해보니 멸치들은 벌크업한다고 일부로

고칼로리 음식먹기도 하잖아

체지방이 근육성장에 도움이되나?

그렇다면 근육만드는데 더 전념하고싶다

[헬갤러 1(106.101)]

그건 살크업이고

[헬갤러 2(182.172)]

110키로~ 넘어가면 도움됨 고도비만들 다이어트한번 쫙하면 근육량 장난아님

[헬갤러 3(220.94)]

벌크업 한다고 칼로리 때려넣는데 운동 강도는 그대로면 살크업이고 제대로 된 벌크는 칼로리 때려넣은거 다 소진할만큼 고강도로 운동 조져서 근육에 상처를 내는거지 중량도 볼륨도 칼로리만큼 올려서 해야됨 그게 벌크임 체지방 18% 이상은 올라가도 중량차이도 없고 무의미한 체지방임

[헬갤러 4(106.101)]

어느정도의 지방은 필요함 - dc App