아직 좀 남아있음... 월요일날 가슴 삼두 조졌고 화요일은 크게 안아프다 수요일 정점 찍고 목요일은 유산소만 간단히 하고 오늘 다시 운동하려는데 아직 조금 남아있음...


화요일에 등 이두 했는데 가슴은 괜찮은데 삼두는 아직 좀 있는데 오늘 가슴 삼두 같이해도되나? 관절은 멀쩡하고 팔 폈을때 이두 꽤 많이땡기고 접었을때 삼두 약간 욱신거리는 정도임