체지방률 너무 낮으면 얼굴 겁나 헬쑥해져서 오히려 아파보이던데
딱 그렇지않고 적정한 수준은 몇 퍼센트정도일려나
대충 13정도가 베스트일까?
ㅇㅇ13프로~15프로 때 여자애들이 좋아하더라 - dc App
ㅇㅋㅇㅋㅇㅋ
12 - dc App
12 목표로 가즈앗
나도 13퍼 유지중 좀 현실적으로 먹을때 유지가능한 체지방인듯
14
사람마다 다른데 보통 볼 패인게 개간지 근데 그정도가려면 체지 4~5프로까지 빼야되서
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