1. 스파게티 면에 쓰는 밀(듀럼밀)은 혈당 수치를 빨리 올리지 않는 식품군 중 하나다. 2. 통밀 자체는 좋은 건 사실이나 갈면 그냥 밀가루랑 거의 흡사하다 3. 밀가루가 그리 좋지 않은 탄수화물 군이지만 당뇨 없고 건강하면 먹어도 큰 영향 없다.
칼로리만 잘 맞춰라 - dc App
1. 스파게티 면에 쓰는 밀(듀럼밀)은 혈당 수치를 빨리 올리지 않는 식품군 중 하나다. 2. 통밀 자체는 좋은 건 사실이나 갈면 그냥 밀가루랑 거의 흡사하다 3. 밀가루가 그리 좋지 않은 탄수화물 군이지만 당뇨 없고 건강하면 먹어도 큰 영향 없다.
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