헬린이 루틴 괜찮나요?

[갤븡(layer5759)]

이렇게 짜봤는데 목표는 체력증가랑 상체는 어깨 넓어지기랑 팔 벌크업 하체 근육만 남기기 느낌인데 괜찮나요??

- dc official App

[갤븡(layer5759)]

매 운동마다 3세트씩 하고 10개~15개 정도해요 할수있을정도의 무게로 - dc App

[내쵸(soil0078)]

걍 궁금해서 묻는데 프리는 왜 안하시나염

[갤븡(layer5759)]

자세를 잘몰라서 기계쓰는게 초반에 도움된다길래 짜봤습니당.. - dc App

[헬갤러 1(211.195)]

무난무난한데? 팔벌크업 하고싶으면 작게1개~2개 추가해 (이두 바벨or덤벨컬 ,해머컬) 삼두(클로즈그립프레스or라트익 케이블푸쉬&케이블오버 컴파운드로)

[갤븡(layer5759)]

괜찮은가보넹 고마워유 - dc App