7ded8568f5dc3f8650bbd58b36897c684e68



무게 한 140 정도로 낮게해서 최하단부에서 1,2,3 숫자 센다음 올라가고 10 x 3세트 정도씩 하는데


이렇게 하는건 별로냐? 펌핑감이라고 해야할까 자극이라고 해야할까 정지스쿼트가 좋게 느껴져서 이렇게 하는게 골고루 하는게 좋겠지