턱걸이 반동 안주면 한개도 안되는데 정상이냐

[익명(210.217)]

처음에 반동주고 올라가면 3개는 되는데

아예 반동 안주고 나무늘보처럼 축 늘어진 상태에서

올라가는 건 한개도 안된다;

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[오망꼬 도루보(189.46)]

턱거리반동주간 허리나감.크로스핏에서 허리반동턱거리배워라.니엄마시방안방에서빨개벗고선혼자보지맨지심

[익명(183.99)]

랫풀이나 숄프 해도 됨

[익명(39.7)]

랫풀다운 이나 어시스트 풀업 머신으로 차근차근 올려야지 - dc App