데드할때 1RM 무게 들더라도 허리는 절대 아프면 안됨 - dc App
요추쪽에 수건 물에 적셔서 전자레인지에 2분정도 데워서 대고 5분이상 있어라 그후에 파스붙여 - dc App
자세가 이상하니까 아프지;
존나 친절한 헬갤새끼들 고맙다
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