지방 1키로가 7700k칼로리고 7키로 뺄때 근육 1키로 지방 6키로 빠진다 가정하면 적어도 52000kcal 를 써야함.
그러려면 하루 7400kcal를 써야하는데, 기초대사량 1500에 활동대사량 5000kcal라 가정하면, 일주일간 완벽히 굶으면서 하루에 자전거 평속 20km/h로 10시간씩 타면 됨
BIonix(gkwndud011)2022-06-15 11:59:00
답글
활동대사량 6000kcal이네. 자전거 12시간으로 변경
BIonix(gkwndud011)2022-06-15 11:59:00
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헉.. 사람이 아무것도 안먹고 21일인가 23일 살 수 있다던데 저렇게 운동해도 죽지는 않나요? 몸에 무리는 안올까요? 실내자전거 한시간만 타도 힘들던데 10시간 ㄷㄷ - dc App
몸 무리오고 7키로는 하루종일 굶어도 거의 힘듬
수분,글리코겐 탈탈 털어도 힘듦
지방 1키로가 7700k칼로리고 7키로 뺄때 근육 1키로 지방 6키로 빠진다 가정하면 적어도 52000kcal 를 써야함. 그러려면 하루 7400kcal를 써야하는데, 기초대사량 1500에 활동대사량 5000kcal라 가정하면, 일주일간 완벽히 굶으면서 하루에 자전거 평속 20km/h로 10시간씩 타면 됨
활동대사량 6000kcal이네. 자전거 12시간으로 변경
헉.. 사람이 아무것도 안먹고 21일인가 23일 살 수 있다던데 저렇게 운동해도 죽지는 않나요? 몸에 무리는 안올까요? 실내자전거 한시간만 타도 힘들던데 10시간 ㄷㄷ - dc App
12시간 ㅋㅋ - dc App
굶고 자전거12시간 타는거 일주일하면 죽으니까 하지말란 뜻..
공기밥 두그릇 퍼먹고 자전거타도 3시간 타면 배고파서 눈앞에 별이 빙글빙글 도는데 어캐 12시간을 타노
무탄 하고 단백질만 먹고 운동 존나 조지고 유산소 존나 조져봐 키로는 빠질듯 - dc App
5키로 - dc App