체지방 21% 몸 인증한다

[익명(220.119)]

한달만에 3프로 뺌

[익명(58.140)]

21프로 절대 아닐거같은데

[익명(220.119)]

교묘하게 옆구리살 가림. 러브핸들 많아

[익명(58.142)]

21프로 아닌거 같은데 기만하노

[익명(220.119)]

진짜 맞다 3주전엔 24프로였오

[익명(58.142)]

어케뺏노 체지방은 나랑 비슷한데 뱃살 하나도없고 몸은 더 좋고

[익명(220.119)]

뱃살 오짐 일어서서 저러니까 그렇지 ㅇㅇ 걍 홈트 조지니깐 되더라

[익명(58.142)]

뱃살은 무슨 앉아있어도 별로 없을꺼같은데 홈트로도 되는구나 운동법좀 알려주라

[익명(220.119)]

팔굽혀펴기 턱걸이 스쿼트 3일 분할로함 ㅋㅋ

[익명(58.142)]

그렇구나 헬스장가서 힘들게 무게 안쳐도 몸은 감탄할수준으로 만들어지는구나

[익명(220.119)]

내가 감탄할만한 몸임? 에반데 홈트 한달차야

[익명(58.142)]

ㅇㅇ 한달 홈트하고 체지방 3프로 감량한거 치곤 괜찮음 다이어트는 어떻게함? 스쿼트는 무게 안올리고 맨몸으로만 해도 근육생김?

[익명(220.119)]

ㅇㅇ 그냥 하면됨 그리고 요가학원 끊으셈 요가한다 나

[익명(58.142)]

아하 괜히 난 빈약한데 무게 어정쩡하게 해서 무식하게 하다 다쳤는데 결국 헬스 예전만큼 못하게 됐으니 그냥 너처럼 홈트 맨몸해야겠다 요가도 하는구나 다이어트는 어찌한거냐

[익명(220.119)]

난 헬스보단 걍 평생 운동할꺼라 생각하면 홈트라 맞는것같음. 다이어트는 술을 좀 많이 먹긴 했는데 평소에는 일반식만 먹고 닭가슴살 추가함. 몸에 안좋은거 ㄴㄴ

[익명(58.142)]

아하 굶으면서 하진 않았네 술은 진짜 배 존나잘나오고 건강에 아주 안좋더라

[홀로서기(115.88)]

골근이 적어서 그럼

[익명(220.119)]

하체근육이 미달인데 존나해야겠구나

[익명(211.246)]

니가 21이면 난 36냐 ㅜㅜ

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[익명(220.119)]

너 게이냐

[익명(220.119)]

여자네 딱봐도 ^^ 많이 저장해라 나 피지크 나갈꺼니까

[익명(220.119)]

ㄷㄷ 몸에 표정이 있는것도 아니고 어떻게 몸만 보고 알아맞춰

[익명(220.119)]

그래 많이오렴