키는 180이고
몸무게는 76이고
체지방 15
골격근 39 인데
체지방 10이하 만들고싶은데

지금 하루 3끼해서
한끼에 햇반1개(반찬없이) 닭가슴살 1개

이렇게만 3끼먹기 3일차인데

이대로해도 괜찮아?