173 64 멸치에 마른비만인데

[익명(223.38)]

일단 pt받고 있고

체지방은 15.8에 근육량 27인데

트레이너가 근육으로 80kg 까지 찌우자는데

찌는게 맞음?

나 아는 전 헬스 트레이너는 살 찌우지 말고 근육으로.

찌우자고 그러는데

누가 맞는말임?

[익명(58.142)]

당연히 찌는게 맞지 마른비만은 배만 좀 살있고 나머지는 삐쩍 마르고 근력도 거의 없어서 찌는게 맞음

[익명(223.62)]

내 전 트레이너가 잘못 아는건가? 64~65인데 살 더 찌우지 말고 근육을 더 기르라고 하는데

[익명(58.142)]

트레이너마다 다르긴 하지 그리고 173에 64키로면 아주 완전마른건 아니라서 근육키우라 할수도 있음 체지방 낮으면서 근육 키우면 힘들게 다이어트 안해도 되고 몸도 멋져짐

[익명(223.62)]

지금 체지방이 15대라 애매하네

[익명(58.142)]

이왕 근육키워서 멋진몸 가지라는 의도같다

[익명(223.62)]

그 의도면 더 좋을것 같긴해

[익명(58.142)]

좋은거 맞지 남들은 체지방 줄인다고 쫄쫄굶거나 맛대가리 없는 닭찌찌살 야채 풀때기 처먹어가며 다이어트하는데 넌 그럴필요 없으니 수월하지