곧 100킬로 될 것 같은 돼지쉑 헬스장 등록한지는 한 1년 된 것 같은데 한달에 두번씩 나가는 만행을 저질렀네요...


이제라도 정신차리고 해보려고 합니당.


저녁에는 시간이 안되니 새벽에 하려고 하는데 운동 세개 하면 한시간 가고 유산소 20~30분 하면 운동이 끝나네요.


오늘 새벽에는 준비운동 15분에 데드리프트 런지 오버헤드프레스 이렇게 하니까 한시간 뚝딱 가버림


ㅜㅜ


다들 운동 하나에 시간 얼마나 들어가시나요?