일주일에 3회운동하는 사람도 디로딩기간 필요합니까? 행님들

[익명(218.238)]

2개월정도 꾸준히 3회정도 됐는데 요새 회복이 좀 더디네요 한 일주일 정도 푹 쉬면 좋아질까요? 행님덜

[고생신(121.153)]

고민이긴한데 흠.. 애매하네요

[고생신(121.153)]

근데 디로딩은 필수라고 생각해서 2~3주 정도는 하세요 매번~ 안다치고 오래 운동하는 방법이에요

[고생신(121.153)]

2~3주 기간동안 동기부여도 자연스레 되고요 운동하고싶어서

[익명(218.238)]

감사합니다 고생신형님