헬린이라 조언 좀 부탁드려요 ㅎㅎ
이틀전에 대장 용종 제거받았습니다.
일주일까지는 복압이 많이 들어가는 운동은 피하라고 해서 최대한 주의하면서 운동하고 있습니다.
이제 가슴 운동을 좀 하고싶은데 비교적 복압이 적게 들어가는 자세가 뭐가 있을지 잘 몰라서 조언 좀 부탁드립니다!!