근력운동 끝내고

유산소 30분 하는데

유산소 끝나고 바로 밥먹는거?

근력운동 기준이면 유산소 30분후 바로 밥먹는거고

유산소 끝나고 30분 기다려야됨?



근력운동은 30분 후까지 잔열 올라오고

호르몬 돈다는데

유산소는 운동 끝나고 바로 재정비된다던데


근력운동 끝나고 30분 후 보충제를 먹는건가요?