매일 야구보면서 1시간에 8km 걷고있습니다.
야구할때는 6으로 걷고, 이닝교대 광고할때는 1분 30초씩 10으로 뛰고 있습니다.

근력운동에 대해서 아는것도 없어서 그냥 매일매일 야구할때면 8km씩 걷는거만 하고있는데,
친구말로는 근육양만 감소하고 운동효과 없다면서 시간낭비고, 무릎만 다나간다고 얘기를 하길래.. ㅠㅠ

매일 걷기만 하는것은 건강만 배리고 비만치료에 치명적인 것인지 질문드립니다.

- dc official App