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운동하는데 몸 안 좋아지는 새끼들 특징

1.근손실 존나 신경씀

뭐만하면 근손실에 미친 새끼들

공복운동하면 근손실 어쩌구
운동하고 밥안먹으면 근손실 어쩌구
ㄹㅇ 지랄말고 그냥 쳐해라..
근골 50미만은 그런 걱정 안해도됨



2. 운동 휴식 존나 좋아함
일주일에 1휴식은 그렇다쳐 그럴수있다 치는데
그 이상 쉬면 진짜 그냥 몸 만들 생각이 없다봐도됨
그냥 일단 휴식하는거보단 무조건 조금이라도 운동하는게 몸 더 잘나옴
이건 ㄹㅇ 부정할수없는 팩트임
시간이 안된다 그럼 어쩔수없이 쉬는거지
일부러 안 쉬어도됨 그만좀 쳐쉬고 운동좀하셈


3. 난 고중량 저반복이라 운동 짧게함
제발 지랄자제
뭔 고중량 저반복한다고 한 열세트하고 집가는 새끼들보면 ㄹㅇ 기가참
운동 시간보다 샤워 시간이 더 길음
그 지랄하고 싶으면 3대 700정도 되면 그래해도됨
그 이하면 그냥 1시간반동안 30세트 때려넣어도 근육 못 털으니까 세트수 채우셈


4. 제발 해외 국내 보디빌더 포징영상좀 그만쳐보셂
님은 백날해도 그렇게안됨 제발
그시간에 벤치프레스 한개 더 드셈
대체 왜 쳐보는거임 그건
조기축구하는 새끼가 메시 스페셜 영상 본다고 실력이 늘음?
그런 영상 참고해서 실력 늘어나는건 손흥민정도는 되야 가능한거임
조기축구 수준은 그냥 나와서 볼 한번 더 차는게 나음
ㄹㅇ



이 네개만 지켜도 몸 기하급수적으로 좋아짐


그래서 니 몸은 이야기 나올까봐 사진 두어장 올리고감