오늘의 운동: 찌찌

인클라인 벤치 머신 한짝당 25 30 X 10  35 35 X7 하고 드롭
플라이 40 50 60 60 60 X 10

디클라인 벤치 머신(개꿀) 한짝당 20 X7 4셋
시티드 딥스 머신(이것도 갸꿀) 존내 많이 꽂고 열심히

케이블 풀 다운(이름이 맞나 모르겠음.. 삼두 운동) 열심히
클로즈드 그립 벤치프레스: 스미스 품절이라 프리로 빈봉 깔짝 하고 관둠

메모: 3분할 하면 찌찌 등 할 때 팔운동도 해쥬자