추감기로 조지는데 전완근 잘크냐

[익명(118.220)]

?

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[고생신(121.153)]

ㅇㅇ

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ㄴㄴ

[익명(118.220)]

큰다는거야 안큰다는거야 - dc App

[고생신(121.153)]

추감기 좋은 운동인데 전완근이 원래 잘 안커 크게하고프면 한번할 때 존나 오래해야함 전완근 운동자체를 지근비율이 높아서

[익명(118.220)]

한번할때 천천히 올리면되는건가 - dc App

[고생신(121.153)]

그래도 되고 그냥 존나 왔다갔다 오래 해도 되고 ㅇㅇ 전완근은 쥐고있는 힘을 키워야하는 근육이라

[익명(118.220)]

뼈가 얇아서 여자보다 가느다란 전완인데 님은 추감기 효과봄? - dc App

[고생신(121.153)]

전 추감기보다 그냥 메인운동할 때 전완 많이 써놓고요 그 담에 따로 해머컬이랑 리스트프레스같은 운동 해요