운동할때 나같은새끼있냐

[익명(121.172)]

중량어느정도 치면

왼쪽 손목이 오른쪽으로 꺾어져서 못들음

- dc official App

[잡초맨(dickyled)]

넓게잡나

[익명(121.172)]

둘다그럼.. 선천적으로 손목힘이 약한듯 - dc App

[익명(91.234)]

그럴때 쓰라고 손목보호대가 있는거잖슴

[익명(218.148)]

자세 불량도 한몫할듯. 헬스장에서 벤치 제대로 하는 사람 손에 꼽을정도임. 자세가 무슨 다 이상함.

[익명(121.172)]

벤치는 문제없는데 대근육 다 끝내고 팔운동할때만 저럼 - dc App

[익명(218.148)]

벤치 중량 몇임? 그러면 대충 파악 가능함

[익명(121.172)]

70 - dc App

[익명(218.148)]

70으로 손목이 아프면 좀 문제있는거임. 자세 문제도 클거다. 자각을 못하는거임. 영상으로 찍어서 동작 제대로 봐보셈. 애초에 벤치할때 제대로만 하면 손목이 꺽일 이유가 없음.. 손목힘 문제가 아님. 만약 손목이 계속 아프면 손목 보호대 사라. 장비 끼는데는 다 이유가 있는거임.

[익명(121.172)]

아니 벤치는 손목 멀쩡하다니까?? - dc App

[익명(218.148)]

벤치에서 문제가 있으니깐 팔운동에서 피로감이 나타나는거임

[익명(218.148)]

벤치 하기전에 팔운동 먼저 해봐라

[익명(121.172)]

넹 - dc App