등운동할때 시티드로우랑 랫풀다운만 해도 됨?

[익명(59.3)]

등운동이 = 광배근 운동 맞지?

할줄아는 운동이 두개밖에 없는데 이것들만 해도 됨? 응애 나 헬린이

아 그리고 머신중에서 앉아서 바 위로 밀어올리는건 어디에 자극가는거야?

[ㅡㅡ(39.7)]

일단그거만마스터해보삼 - dc App

[익명(211.246)]

으깨

[익명(203.142)]

랫풀, 시티드로우, 롱풀(케이블로 당기는거) + 풀업까지 하면 광배는 다 턴다고 보면 돼