님들님들 웨이트 강도라는게 찢어질정도 아니면 의미 없음?

[익명(223.62)]

건강하게 찢어지는 법은 둘째치고 대충 유지라던가 활성화 라는 개념에서도 개쓸모없는거임?

비슷한강도의 일을 지속하는거 얘기임

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

저강도를 반복하는데 쓰이는 근육들은 근육 크기와는 크게 관련이 없음 근섬유 세포 수가 적어서 반복하면 발달하긴 함 육안으로 확인하기 힘들고 신경계 위주로 발달하지만

[익명(223.62)]

어그럼 실압근이라는게 실제로 맞는말이라는거네 발달 방법이 다르지면 신경계 그런걸로 된다는거보면

[익명(223.62)]

그럼 신경계는 어떻게 이해하면 되는거 대충 효율적으로 쓸수있다던가 의식적으로 미세하게 조절이 된다던가? 오른손 왼손 차이처럼

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

ㄴㄴ 실압근이 낼 수 있는 근력에는 한계가 있음 지근으로 속근만큼의 속도를 낸다는게 불가능하다는 소리 근육이 커지면 가동범위 내에서 나오는 순발력이 커지는거

[익명(223.62)]

지근 속근이라는거 보니깐 이해가갔음 정말 감사합니당

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

근육이 커지면 신경세포랑 근섬유가 만드는 비율에서 신경세포 비율이 커짐 하나의 신경세포가 담당하는 근섬유가 줄어드는건데 그러면 근섬유가 더 큰 힘을 나눠받을 수 있게됨 근데 저강도일때 발달하는 신경세포랑 고강도일때 발달하는 신경세포가 또 다름

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

실압근은 허상이고 낮은 체급 파이터들도 무게 겁나게 쳐서 체급이 허용하는 선에서 속근을 최대한 키움 애초에 시발 2000년대에 격갤에서 꾸준글 달리던 갤러가 만들어낸 단어가 어쩌다 공중파까지 퍼진건지