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키 168 몸무게 85  다이어트 해보려고하는데...
일단 오늘부터 헬스장가서 버피 테스트 15회 5세트
런닝머신 1시간 달리고  계단올라가는거 같은 기계  그거 30분걸을려는데  식단을 어떻게 짜야될지 모르겟네...
도움좀ㅠㅠ

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