헬린이인데 등운동할때 질문좀

[익명(singlebunglejiguchon)]

등운동하는날에 턱걸이, 렛폴다운, 원암덤벨인가 이렇게 하는데

악력이 딸려서 그런지 등에 자극오기전에 악력에 한계가 와서 넘 힘들어요. 해결법 없나요?? 

[익명(223.62)]

컨트롤 안되면 가볍게 시작하세요

[익명(singlebunglejiguchon)]

턱걸이도 줄끼고 하는데 힘드네요 ㅜ

[익명(223.62)]

건강하게 힘주는게 우선이라 줄이고 빼는거 나쁘게 볼일이 아님

[익명(singlebunglejiguchon)]

조언고마워요

[익명(223.62)]

제 경험입니다만 우선 악력이 80퍼센트 정도 털릴 때까지는 그냥하다가(악력 발달 도움된다고 느낌) 스트랩을 사용하면 악력 사용을 최소화 할 수 있어요 즉 등의 힘들 더 쓸 수 있습니다.. 추천드려요! - dc App

[익명(singlebunglejiguchon)]

감사합니다. 5세트씩 하는데 스트랩 하나 알아보고 4-5세트 악력 털렸을때 사용해봐야겠네요.

[익명(223.62)]

네 득근하세용 ㅎㅎㅎ - dc App