유튜브보고 이해잘하고 잘따라하는 사람 제외
주변에 잘알려주는 사람 제외

난 운동하고 허리가 더 안좋아졌거든

어깨도 아프더라고

유튜브보고 이거저거 따라해봐도 내 나름은 한다고 했는데 뭔가 이상한거야

근데 유튜브 보면 헬스로 디스크를 고치고 어깨 아픈건 니 새끼가 운동 잘못하고 있는거라고 하는걸보고

솔직히 이런데 보면 피티 받지 말라고 해서 망설였다가 돈 날리는셈 치고 해봤는데

재수가 좋았는지 정말 도움이 많이 됐음

일단,

배우기 전까지 스쿼트 할때 엉덩이가 말린다 이것도 뭔지 몰랐다니까 ㅋㅋ

몰랐다는게 말리면 안된다는 진짜 많이 봤는데 어디까지 가면 말리게 되는지 이걸 몰랐었어

내가 지금까지 운동할때 잘못된게 한두가지가 아니더라고

벤치도 정말 엉망으로 혼자서 했고 데드도 마찬가지고

30회 받고 피티는 그만뒀는데

그 뒤로 허리나 어깨가 나아지더니 지금은 허리는 진짜 좋아짐

역시 사람은 배워야함