멸치 운동 질문 받아줌?

[익명(175.223)]

마른 거 스트레스라서 운동 시작했는데 유튭 보고 삼분할로
벤치/턱걸이/스쿼트 세 개만 안 될 때까지 하는 중임
근디 팔 운동이나 어깨운동을 지금부터 계속 같이하면 좋음?
운동 아예 첨이라 모르겠음 유튜브도 약간 중급자~ 느낌이고

[왕따찌질이(orchorde0517)]

분할/세트 같은 기본적인건 아시는지........ 보통 팔은 자세가 안잡혀있으면 가슴,등,어꺠운동할떄 거의 털려서 초보떄는 팔운동 할시간과 체력을 가슴,등,어꺠에 더 투자하라고도 하는분들도있어서 잘모르겠지만.......어꺠는 따로 만져주시는게 좋다는 의견을 신뢰하는..