부위별 필수 운동 적어주시면 깊콘드림..

[익명(61.75)]

카톡 오픈채팅이랑 같이 ㄱㄱ

[ㅋㅋㅋㅋㅋ(211.176)]

구글에 검색하고 깊티콘 아끼셈

[익명(61.75)]

말씀감사합니다.. 근데 너무 제각각이라

[동물원사육사(pppp1688)]

킾콘살돈으로 닭가슴살 사고 유투브 보셈

[익명(61.75)]

감사합니다.

[익명(moknos)]

조빱이면 3대만해라 다른거 필요없다 - dc App

[익명(61.75)]

스쿼트 못하면 뭐해야하나요? ㅠ

[익명(moknos)]

레그익스텐션 레그프레스 - dc App

[익명(61.75)]

사랑합니다 즐거운하루 되세요ㅎㅎ

[익명(211.213)]

가슴 푸쉬업 벤치, 하체 스쾃, 등 풀업 로우, 어깨 오헤프, 복근 싯업 행레레.. 깊콘은 부모님 챙겨줘라

[익명(61.75)]

형님 감사합니다.. 근데 풀업은제가 아직 하나도못하고 몸무게도 조금나가서.. ㅎㅎ 스쾃은 허리안좋은데 해도 괜찮나요?

[익명(211.213)]

풀업 안되면 밴드나 어시스트머신 사용하고, 허리 안좋으면 메인운동은 저중량 자세 및 자극 위주.. 다 하고나서 백 익스텐션 추가

[익명(61.75)]

줄거운 하루되십시오 감사합니다