지방 빼고 근육으로 채우는 법

[조아유(bh330770)]

182에 79키로인데 뱃살이 너무 너무 많음 몸 굼데군데 군살도 많고 해서 헬스 피티 받고있는데 식단 좀 정해줘..

제발.. 

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[ㅇㅇㅋ(119.196)]

트레이너가식단안짜주냐??

[조아유(bh330770)]

닭가슴살 먹으라한 거 외엔 없음 ㅠ - dc App

[ㅇㅇㅋ(110.70)]

환불해라

[동물원사육사(pppp1688)]

피티 호갱당했노... 당장 환불해라

[조아유(bh330770)]

왜 2주밖에 안 됨 - dc App

[익명(223.62)]

그런거 돈받고 해주는게 피티야 의욕적으로 더 물어보던가 묻는게 어렵고 대답도 안해주면 당장 나가라

[조아유(bh330770)]

오키.. - dc App

[조아유(bh330770)]

야 하나만 더 물어바도대냐? 몸 변화는 언제부터 티 남??? ㅠ 주 4회 하는 중인디 - dc App

[익명(223.62)]

나도 초보인데 넘겨짚자면 자기 겉모습만으로 원동력 얻으려면 힘듬 2주만에 티나는 사람도있고 사람마다 몸 차이도 있고 결국에 남들 부러워할때가 오는데 진짜로 재능있어서 못따라 가는 사람도 부러워하게되면 박탈감만 느껴진다 애초에 몸 변화 티가 난다는 기준이 뭐임 나랑은 다를건데

[익명(223.62)]

좀 과몰입해버렸는데 대충 세로토닌 음식 검색해서 먹고 하셈 화이팅

[조아유(bh330770)]

ㄱㅅ - dc App