지금 잘하고 있는지 모르겠어


10년넘은 형 따라다니면서 6개월 같이하다가

그 형이랑 집이 멀어져버려서 혼자 6개월 하고있거든

키 179 - 82키로

원알엠 측정같은거 의미 없어보여서 안하다가 해봤는데

데드 160
벤치 105
스쾃이 문젠데 풀스쾃으로만 배워서 그런지 120이야

힙힌지 제대로하고 힌지부분 허벅지랑 힌지부분 닿게끔하는데

원알엠 잴땐 풀스쾃으로 하는거 맞음?

아 그리고 아직 120이라서 스쾃할때 무릎이나 허리통증하나도 없거든
장비같은거 챙기고 다니기 귀찮아서 안챙기는데 만약
산다면 어디꺼 뭐뭐 사야함?

데드할때 전완근 풀려서 못할때가 많거든? 편하고 안거지장스러운 장비 없을까?