34살.....정상인인데....10년 넘게 운동 전혀 안함... (군대있을때나 조금함)


키 185cm / 67kg / 필살 어좁이


어제...집에서 팔굽혀펴기 하는데...5개에서 GG....


오른쪽 어깨 상당히 안좋음 (군대 경례하듯 팔올리면 중간에 통증이 심함, 고질병됨)


반년전에 헬스 등록 6개월 했는데... PT 받던중에.. 그 아령들고 팔 십자가에 못박히는 자세 후 다시 내리는거.. 그거 좀 하다가 어깨 또 고장나서 3달간 빌빌거림....


지금같은 상황이라면...집에서 팔굽혀펴기만 그냥 꾸준하게 하는게 좋겠지?? 


너네처럼 몸짱은 불가할거같고 그냥 사람다운 몸을 만들어보고싶음...


쓰다보니 씨발 그냥 더 병신같네 개같은거