헬린이인데 데드리프트할때

[익명(39.7)]

주로 어떤운동을 하는지 알수있을까요,,?

데드할땐 등운동

스쿼트할땐 하체운동

벤치할땐 가슴 삼두운동

뭐 이런식으로 나눠져있나요?? ㅜ

아님 제가 정해서 해도 상관없는건가요?

- dc official App

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[익명(39.7)]

감사합니다++ 혹시 벤치랑 스쿼트할땐 어디부위를 해야하는지 알수있을까요?? - dc App

[왕따찌질이(orchorde0517)]

루마니안 데드리프트,렉풀 2개 한다면 등할떄 많이하고

[왕따찌질이(orchorde0517)]

컨벤셔널 데드리프트, 스모 데드리프트, 스티프 데드리프트 한다면 하체할떄 많이함

[익명(39.7)]

아하 감사합니다 데드할땐 다리고 스쿼트할때랑 벤치할땐 주로 어디부위를 해야하는지 알수 있을까요? ㅠ - dc App

[왕따찌질이(orchorde0517)]

하체할떄 스쿼트 많이하고 가슴할떄 벤치를 많이함 보디빌딩에서는 스티프데드리프트 종목을 하체할떄 많이함