181 노근육 멸친데 체지방률이 평균 이상으로 나옴
한군데서는 근육량이 적어서 체지방률이 높게 잡혔으니까 벌크업 하듯이 먹어야 한다(+많은운동) 하고
다른데선 체지방률 높으니까 먹는거 무조건 줄이라 하는데
형님들이 생각하기엔 뭐가 더 맞는거 같음?