헬갤분들 어깨 배는 얼마나 자주하는게 좋나요

[익명(223.38)]

등 가슴 하체 삼분할 한다고 했을때 어깨랑 복근은 얼마나 자주 하나요??

[왕따찌질이(orchorde0517)]

분할 어트게 하냐마다 달라요...

[익명(223.38)]

헬린이라 그냥 하루는 스쿼트 하루는 턱걸이 랫풀다운 하루는 벤치 팔굽혀펴기만 하는데 어떻게 할까요

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[익명(223.38)]

헐 안힘드세요?

[익명(223.38)]

대단하시네요