그냥 길게운동하고 근육 키우고싶으면 

일반식에다 보충제만 먹어두 충분하지? 그냥가끔씩 배달먹고(일부로 많이먹진않음)

이렇게운동하다 근육좀 붙고 욕심생길때 식단하는게 나을려나