50~100회정도 가능한 무게로 해봐라 어깨
그냥 찢어짐

사레레? 고립? 보조근 의외로 많이씀
중량 오르면 보조근 ㅈㄴ쓰고
보조근 털리면 그 큰 중량 어깨로 못 받으니까
거기서 끝남

반면 초저중량의 경우
집중?고립? 그딴거 몰라도
보조근 ㅈㄴ써도
보조근이 ㅈㄴ안지치니
어깨에 약한자극이라도
계속 쌓임
그럼 찢기는 거임

물론 다른 운동도 마찬가지 ㅇㅅㅇ