완전 멸치 쌩초보라 어깨나 이두 삼두 할때 덤벨 4,5키로정도밖에 못드는 헬린이인데 이정도는 그냥 매일해도괜찮겠죠?? 등 가슴은 머신으로 20kg정도?로 매일하고있습니다.